博客來排行榜 Kimiko的女性日常美態：姿勢回正，自然就瘦了（內附動作示範影片QR Code）－Andy的好康分享

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年齡增長不可怕，長期姿勢不良導致的身體老化、體態鬆垮才真可怕！

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明星御用肢體、舞蹈導師Kimiko，二十餘年觀察與指導上萬學生的體型改善

傾囊相授四個身體重點部位、十二種不同體型的運動與穿搭技巧，

教妳練出優美體線，解救妳的身型危機，找回最適合妳的身型就是美態！

常困在辦公桌黑洞的上班族，很容易忘記姿勢。日積月累下來，會造成下半身水腫肥胖、小腹凸出，身體線條不好看，代謝變差，甚至會影響身體健康、體能下降，身體年齡攀高。

日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動，看似不起眼，其實會影響我們一輩子。

每個人都有的深層肌肉，就是我們的隱形塑身衣

深層肌肉是人體骨骼重要的支撐，決定妳的體態美感

每天2分鐘開始，作對運動就能鍛鍊深層肌肉，提升基礎代謝率！

藉由十四種居家跟辦公室可互相搭配的小角度運動，再忙碌的日常都能一點一滴調整姿勢，養成良好的生活習慣，就會有穩定、不容易復胖又健康的好身材。

書中同時提供明星御用體態導師的儀態教學，讓大家不但身型更迷人，在職場上也更有魅力。

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博客來排行榜

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Kimiko這本書用了簡單易懂的方式，讓大家更認識自己的身體肌肉跟健康的體態運動方式。

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作者： Kimiko, 林佳靜, 韓偉

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出版社：天下雜誌

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出版日期：2018/06/06
語言：繁體中文

Kimiko的女性日常美態：姿勢回正，自然就瘦了（內附動作示範影片QR Code）

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/kiuqiu99/products/0010788262

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